Dysgraphie : quand l’ecriture fait mal, comment gerer la douleur ?
La douleur lors de l’ecriture est l’une des manifestations les moins connues mais les plus frequentes de la dysgraphie. Quand ecrire fait physiquement mal, l’enfant evite encore plus systematiquement cette activite, creant un cercle vicieux. Voici comment comprendre et gerer cette douleur.
Pourquoi l’ecriture peut etre douloureuse dans la dysgraphie
La douleur liee a l’ecriture dans la dysgraphie a plusieurs origines complementaires. Une prise en main hypertonique avec les doigts tres crispee sur le stylo sollicite excessivement les muscles des doigts et des avant-bras qui se fatiguent et se contractent douloureusement. Une posture incorrecte pendant l’ecriture cree des tensions musculaires dans les epaules, le cou et le dos. Et un effort conscient intense maintenu pendant de longues sessions d’ecriture epuise des muscles qui ne sont pas assez renforces et coordonnes pour soutenir cet effort.
Les types de douleur a connaitre
Les enfants dysgraphiques signalent differents types de douleur. Des crampes dans les doigts ou dans la main qui surviennent rapidement apres le debut de l’ecriture. Des douleurs dans l’avant-bras lors des longues sessions. Des tensions dans les epaules ou dans le cou liees a une posture incorrecte. Et parfois des fourmillements dans les doigts qui signalent une compression nerveuse liee a une prise trop serree.
Comment reduire la douleur
Plusieurs strategies permettent de reduire la douleur liee a l’ecriture. Corriger la prise en main avec l’aide d’un ergotherapeute pour reduire la tension musculaire excessive. Utiliser un stylo qui necessite moins de pression comme un stylo a encre gel. Faire des pauses regulieres avec des exercises de relaxation des mains. Et limiter le volume d’ecriture manuscrite en utilisant l’ordinateur comme outil compensatoire principal.
Quand consulter un medecin ?
Si les douleurs sont intenses, persistent apres l’arret de l’ecriture ou s’accompagnent de gonflements ou de fourmillements durables, une consultation medicale est recommandee pour ecarter d’autres causes. Pour des recommandations sur les outils qui reduisent la douleur liee a l’ecriture, professionnelsdys.fr propose un annuaire d’ergotherapeutes specialises.
